Professionaalse transportijana võib pikaajaline viibimine juhiistmel negatiivselt mõjutada teie keha, eriti selga ja kaela. Sobiv istmevahetus on ülioluline, et hoida end heas asendis, vähendada väsimust ja ennetada välislihaste probleeme.
Kõrguse reguleerimine:
Sobiv istmetaseme muutmine on ülioluline, et hoida sõidu ajal sammu suure läbilaskvuse, jalaruumi ja üldise lohutusega. Siin on mõned tavalised päringud ja vastusedVolvo veoauto istetaseme muutused:
Kuidas saaksin istme taset muuta?
EnamikVolvo veoauto istes-l on pneumaatiline kõrguse reguleerimise hoob või nupp, mis asub istme küljel. Istme tõstmiseks tõmmake hooba või nuppu ülespoole, võttes samal ajal istmelt veidi raskust. Istme langetamiseks tõmmake istmele survet avaldades kangi või nuppu üles.
Milline on ideaalne istmekõrgus optimaalse nähtavuse ja jalaruumi tagamiseks?
Ideaalne istme tase peaks võimaldama teil hoida otsevaadet läbi tuuleklaasi keskpunkti, hoides samal ajal jalad veidi keerdunud ja jalad mugavalt pedaalidel. Muutke istme taset nii, et teie silmad oleksid umbes samal tasemel, kus on juhtratta kõrgeim punkt.
Kuidas saaksin tagada, et mul on piisavalt jalaruumi?
Iga kord, kui olete ideaalse nähtavuse tagamiseks muutnud istme taset, libistage istet ette või tagurpidi, et leida sobiv koht, mis võimaldab teil pedaalid alla vajutada ilma jalgu täielikult välja sirutamata või pingutamata.
Kas peaksin istme kõrgust reguleerima sõidu ajal või peatudes?
Ohutuse huvides on soovitatav istme kõrgust reguleerida ainult siis, kui sõiduk on peatunud. Istme reguleerimise katse sõidu ajal võib olla ohtlik ja viia juhitavuse kaotamiseni.
Lamamise reguleerimine:
Lamamise (või kallaku) reguleerimise funktsioon võimaldab teil reguleerida istme seljatoe nurka, mis võib pikkade sõitude ajal oluliselt mõjutada teie kehaasendit ja mugavust. Siin on mõned levinumad küsimused ja vastused, mis on seotud Volvo veoautode lamamise reguleerimisega.
Kuidas reguleerida kaldenurka aVolvo veoauto iste?
Enamikul istmetel on istme küljel asuv kaldenurga reguleerimise hoob või nupp. Istme seljatoe kallutamiseks kallutage veidi tahapoole, tõmmates või keerates samal ajal kangi või nuppu. Istme seljatoe püsti nihutamiseks kallutage hooba või nuppu reguleerides ettepoole.
Milline on ideaalne lamamisnurk optimaalse mugavuse ja asendi tagamiseks?
Ideaalne kaldenurk on inimeseti erinev, kuid üldiselt on hea asendi säilitamiseks ja alaselja koormuse vähendamiseks soovitatav kallutada veidi (umbes 100-110 kraadi). Vältige istme liiga kaugele kallutamist, kuna see võib avaldada tarbetut survet alaseljale ja halvendada nähtavust.
Kas lamamistooli vale reguleerimine võib põhjustada kaela- või seljavalu?
Jah, seljatoe liiga püstine või kallutatud kaldenurk võib aja jooksul põhjustada kaela- ja seljavalu. Liiga püstine istme seljatugi võib koormata teie kaela ja õlad, samas kui liiga kallutatud istme seljatugi võib avaldada survet teie alaseljale ja põhjustada kehva rühti.
Kuidas lamamise reguleerimine mõjutab nimmetuge?
Istme seljatoe kallutamisel võib osutuda vajalikuks nimmetuge reguleerida, et säilitada alaselja õige joondus ja tugi. Paljudel Volvo istmetel on integreeritud nimmetoe seadistused, mida saab teie eelistatud kaldenurga alusel peenhäälestada.
Nimmetoe reguleerimine:
Õige nimmetugi on ülioluline väsimuse vähendamiseks ja alaseljavalu ennetamiseks pikkade sõitude ajal. Volvo Trucks tunnistab seda ja on integreerinud oma istmetesse nimmetoe reguleerimise. Siin on mõned levinumad küsimused ja vastused, mis on seotud Volvo veokite nimmetoe reguleerimisega.
Miks on veoautojuhtide jaoks nimmetugi oluline?
Veoautojuhtidel on pikaajalise istumise ja teelt lähtuva vibratsiooni tõttu suurem risk alaseljavalude tekkeks. Õige nimmetugi aitab säilitada selgroo loomulikku kumerust ja vähendab alaselja lihaste koormust.
Kuidas reguleerida nimmetuge aVolvo veoauto iste?
Enamikul Volvo istmetel on nimmetoe reguleerimise nupp või hoob, mis asub istme küljel või taga. Juhtnupu pööramine või liigutamine pikendab või tõmbab nimmetuge tagasi, et tagada alaselja piirkonna suurem või väiksem kumerus.
Kuidas leida oma kehale sobiv nimmetoe seade?
Ideaalne nimmetoe seadistus on inimeseti erinev, olenevalt kehatüübist ja isiklikest eelistustest. Alustuseks reguleerige nimmetugi neutraalsesse asendisse ja seejärel peenhäälestage seda seni, kuni tunnete, et alaselg on piisavalt toestatud ilma liigse surve või ebamugavustundeta.
Kas nimmetoe ebaõige reguleerimine võib põhjustada seljavalu või muid probleeme?
Jah, nimmetoe ebaõige reguleerimine võib põhjustada alaseljavalu, väsimust ja muid luu- ja lihaskonna probleeme. Ebapiisav nimmetugi võib põhjustada selgroo loomuliku kumeruse lamenemist, koormates alaselja lihaseid. Liigne nimmetugi seevastu võib tekitada tarbetut survet alaseljale ja tekitada ebamugavustunnet.
Kas peaksin nimmetuge reguleerima sõidu ajal või peatudes?
Ohutuse huvides on soovitatav nimmetuge reguleerida ainult siis, kui sõiduk on peatunud. Katse nimmetuge sõidu ajal reguleerida võib olla ohtlik ja viia juhitavuse kaotamiseni.
Palun võtke meiega ühendust aadressilsales@ysrseats.comYSR-istmete kohta lisateabe saamiseks.
Viited:
1. Volvo Trucksi juhi käsiraamat
2. Viviance Pangi, Mark R. Greedmani ja Glenn BJ Anderssoni (Allsteel Inc., 2007) "Ergonoomika ja disain: viitejuhend"
3. "Veoautojuhi ergonoomika: vigastuste ennetamise juhend", Washingtoni osariigi töö- ja tööstusministeerium
4. Tööohutuse ja töötervishoiu amet (OSHA) "Ergonoomika veoautojuhtidele"
5. Riiklik tööohutuse ja töötervishoiu instituut (NIOSH) "Istmete disain veoautojuhtidele: juhend luu- ja lihaskonna vigastuste riski vähendamiseks"
